Syötkö tarpeeksi värejä? - Kokeile juotavaa salaattia!

Jos tuntuu, että vihanneksia, hedelmiä ja marjoja ei tule syötyä tarpeeksi, niin kokeilepa valmistaa salaatti juotavassa muodossa. Sisältää paljon hyviä rasvoja, vitamiinejä sekä kuituja. Se on niin hyvää, että et edes huomaa nauttivasi isoa osaa päivän vihannes- ja hedelmäkiintiöstäsi.

Juotava salaatti

1 appelsiinin mehu

1 kiivi

Puolikas avokado

15 cm pala kurkkua

Kourallinen vihreää salaattia

Kourallinen tuoretta pinaattia

Purista appelsiinista mehu. Kuori ja pilko kiivi sekä avokado. Pilko kurkku. Revi salaatti ja pinaatti pienemmiksi paloiksi. Laita kaikki ainekset kulhoon. Sekoita ainekset blenderillä tai sauvasekoittimella. Anna blenderin käydä niin kauan, että juoma on tasaista ilman pinaatin ja salaatin palasia. Jos haluat juomasta nestemäisempää, lisää vähän vettä.

Instagram: senjalaaksonen
Facebook: Poweria Tennariin -blogi