▼
torstai 6. syyskuuta 2018

Vaihtelua kyykkyihin kehonpainolla

›
Moikka! Itse tykkään treenailla paljon kehonpainolla. Kehonpainotreeniä kun pystyy tekemään missä ja milloin tahansa. Tarvitset vain oman ka...
lauantai 25. elokuuta 2018

Se täydellinen aamiainen

›
Moikka! Nyt laitan loistavan aamiaisreseptini, joka pitää nälän loitolla pitkään. Aamiaisella kannattaa suosia hyviä rasvoja ja proteiineja....
sunnuntai 12. elokuuta 2018

10 vinkkiä porrastreeniin

›
Moikka! Elokuuta eletään jo pitkällä, mutta vielähän tässä on kuitenkin kesää jäljellä. Monella on arkikin ehkä pyörähtänyt lomien jälkeen k...
lauantai 4. elokuuta 2018

Kesäpäivän piristää slushie eli jäähilejuoma

›
Moikka! Ja ihanaa alkanutta elokuuta! Lämpiminä kesäpäivinä tekee mieli syödä ja juoda jotain raikasta. Onneksi slushie eli jäähilejuoma on ...
lauantai 28. heinäkuuta 2018

10 vinkkiä helteellä liikkumiseen

›
Moikka! Heinäkuu on jo pitkällä, ja helteet sen kuin jatkuvat. Kesälläkin kannattaa pitää hyvinvoinnista huolta. Helteilläkin voi liikuttaa ...
sunnuntai 22. heinäkuuta 2018

Miten helteellä tulisi juoda?

›
Moikka! On ihana, kun saamme Suomessakin nauttia kunnon helteistä. Lämpimistä ilmoista voi nauttia täysin rinnoin, kun muistaa juoda tarpeek...
sunnuntai 15. heinäkuuta 2018

Noloa löntystelyä lenkkipolulla - miksi hitaasti juokseminen kannattaa?

›
Moikka! Monilta juoksuharrastustaan aloittelevilta olen kuullut muun muassa seuraavia kommentteja: "Enhän mä juokse, mä vaan löntystä...